MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Piłat Jarek	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	03:34:19 Warszawa (2016)
KRS TKKF JASTRZĄB RUDA ŚLĄSKA	Kilometrów w startach	1260.44	rekordowo: 2013 (453)	21.097 km	01:39:10 Wrocław (2016)
ur. 1979-03-15	Czas na zawodach (brutto)	115:59:20	rekordowo: 42:4:0 (2013)	10 km	00:43:48 Katowice - Siemianowice Śląskie (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	73	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.02.18	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.22	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:59:00 03:58:41	5:40/km 5.39/km	1049/4125 429/1348 963/3513	POL	1000+
	2016.08.20	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Pustynia Błędowska	Bieg Herosa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:40 01:39:10	4:43/km 4.42/km	1450/9356 611/2756 364/4954	POL	1000+
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	?	00:43:18 00:43:13	--- 0.00/km	281/900 107/254 255/647	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:39:42 00:39:39	4:58/km 4.57/km	147/314 ?/? 118/208	POL	100-999
	2016.05.07	Ruda Śląska	III Ruda Run	5	00:22:35 00:22:32	4:31/km 4.30/km	31/67 ?/? 28/54	POL	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:35:58 03:34:19	5:07/km 5.05/km	1947/6591 783/? 1850/5626	POL	1000+
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:44:54 00:44:44	4:29/km 4.28/km	222/1076 86/304 207/810	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:41:10 01:40:20	4:48/km 4.45/km	779/2887 333/900 746/2215	POL	1000+
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:20:22 00:20:17	5:06/km 5.04/km	307/395 ?/? 224/260	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	16	01:28:33 01:28:28	5:32/km 5.32/km	91/370 ?/? 82/254	POL GEO.	100-999
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.5	01:21:40 01:21:30	5:16/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (12...	?	01:50:18	---	87/388 ?/? 78/276	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	19.5	01:55:53 01:53:50	5:57/km 5.50/km	99/416 ?/? 88/289	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	00:56:07 00:56:07	5:37/km 5.37/km	191/287 66/91 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:46:56 01:46:41	5:04/km 5.03/km	350/1057 140/326 321/802	POL	1000+
	2015.10.11	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (10...	19.5	01:56:40 01:56:30	5:59/km 5.58/km	100/387 ?/? 84/268	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	14.6	01:16:02 01:15:55	5:12/km 5.12/km	122/390 ?/? 97/249	POL	100-999
	2015.07.25	Chechło-Dąbrówka k.O...	Bieg Herosa	10	01:26:11 01:23:11	8:37/km 8.19/km	21/71 ?/? 20/50	POL GEO.	10-99
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	19.5	01:47:42 01:47:26	5:31/km 5.31/km	80/390 ?/? 73/262	POL	100-999
	2015.06.07	Pszczyna	IV Bieg Pszczyński o puchar...	10	? 00:45:03	--- 4.30/km	193/868 74/275 179/663	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.5	01:42:48 01:42:10	5:16/km 5.14/km	84/456 ?/? 78/309	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:38:47 03:37:11	5:11/km 5.09/km	1916/7357 784/2541 1847/6376	POL	1000+
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	4.8	? 00:30:16	--- 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:43:52 00:43:48	4:23/km 4.23/km	206/1092 56/307 193/854	POL	1000+
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.5	01:36:02 01:36:00	4:55/km 4.55/km	61/515 ?/? 59/349	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.5	01:47:24 01:46:55	5:30/km 5.29/km	95/492 ?/? 92/343	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.5	01:48:26 01:48:25	5:34/km 5.34/km	102/472 ?/? 97/339	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.5	01:23:34 01:23:25	5:23/km 5.23/km	142/229 48/68 130/192	POL	100-999
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:48:13 00:47:55	4:49/km 4.48/km	175/624 117/262 166/428	POL	1000+

	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:46:59 01:46:29	5:04/km 5.03/km	332/920 140/324 317/741	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:48:38 03:44:48	5:25/km 5.20/km	1878/6675 734/2298 ?/?	POL	1000+
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.1	01:48:54 01:48:46	5:10/km 5.09/km	228/486 78/144 212/418	POL	100-999
	2014.07.26	Chechło k. Olkusza	Bieg Herosa 2014	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:45:51 00:45:42	4:35/km 4.34/km	256/735 103/238 236/552	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.72	01:00:00 01:00:00	4:43/km 4.43/km	46/102 ?/? 44/?	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:49:18 00:49:11	4:56/km 4.55/km	484/1155 235/457 444/894	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	?	04:03:42 04:01:55	--- 0.00/km	1129/2074 466/783 1045/1839	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	? 01:46:59	--- 5.04/km	914/2461 361/790 860/1967	POL	1000+
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:46:16 01:45:44	5:27/km 5.25/km	119/427 ?/? 106/280	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:21:42 01:21:23	5:27/km 5.26/km	182/305 64/107 ?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:46:25 00:46:05	4:39/km 4.37/km	192/556 57/139 157/398	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.48	01:51:41 01:51:41	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.46	01:51:41 01:51:41	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:51:03 03:49:52	5:29/km 5.27/km	2048/5680 820/1986 1947/4995	POL	1000+
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:36 00:21:25	4:19/km 4.17/km	108/432 33/102 101/285	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	?	02:08:57 02:07:37	--- 0.00/km	1023/1198 376/419 ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:49:40 03:47:54	5:27/km 5.24/km	1083/3501 205/588 1036/3057	POL	1000+
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:44:26 00:44:19	4:27/km 4.26/km	96/360 29/105 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:34:52 01:34:39	4:52/km 4.51/km	51/349 ?/? 50/240	POL	100-999
	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:45:01 00:44:59	4:30/km 4.30/km	43/144	POL	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:20:46 00:20:39	4:09/km 4.08/km	46/152	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:14:04 01:13:53	4:56/km 4.56/km	192/625 58/182 175/544	POL	1000+
	2013.07.27	Chechło k.Olkusza	Bieg Herosa 2013	10	01:08:14 01:08:14	6:49/km 6.49/km	61/133 ?/? 59/113	POL GEO.	100-999
	2013.07.26	Świętochłowice	Bieg III Zmiany	6	00:25:37 00:25:34	4:16/km 4.16/km	51/164	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	02:02:21 02:02:18	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	00:49:19 00:49:15	4:56/km 4.56/km	98/218 41/80 ?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	5	00:21:22 00:21:14	4:16/km 4.15/km	38/135 20/48 37/82	POL	100-999
	2013.06.23	Ruda Śląska	Bieg Po Serducho Dla Kacpra	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:46:25 01:46:20	5:27/km 5.27/km	48/234 ?/? 48/149	POL	100-999
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:46:15 00:46:12	4:38/km 4.37/km	43/? 18/41 43/150	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:46:37 00:46:33	4:40/km 4.39/km	65/202 24/70 60/161	POL	100-999
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:21:55 00:21:52	4:23/km 4.22/km	60/145 14/29 ?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:23:31 00:23:22	4:26/km 4.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	? 00:51:04	--- 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:54:19 03:52:35	5:33/km 5.31/km	1743/4415 632/1382 1657/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:47:28 00:47:01	4:45/km 4.42/km	244/833 131/373 225/667	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.64	01:21:21	5:33/km	140/267	POL	100-999
	2013.04.13	Ruda Śląska	IX Memoriał Jana Konieczneg...	5	00:22:27 00:22:24	4:29/km 4.29/km	47/73 12/13 ?/?	POL	10-99
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	02:01:57	6:15/km	111/222 ?/? 97/168	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:57:07	6:00/km	80/203 ?/? 77/158	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:55:56 01:55:45	5:57/km 5.56/km	85/208 ?/? 78/159	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:52:04 00:51:53	5:12/km 5.11/km	123/334 30/37 123/261	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:25:58 01:25:35	5:44/km 5.42/km	160/236 61/70 144/199	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:50:33 00:50:18	5:03/km 5.02/km	316/754 129/283 ?/?	POL	100-999
	2012.12.16	Ruda Śląska	Mali i Duzi Pomagają Zuzi	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	? 01:50:01	--- 5.13/km	1093/2390 167/? 1008/?	POL	1000+
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	02:01:16 02:01:16	5:45/km 5.45/km	131/152 37/44 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:51:39	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:51:26 01:50:43	5:17/km 5.15/km	560/1039 237/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.197	04:24:11 04:19:40	6:16/km 6.09/km	2355/3900 419/668 2199/3482	POL	1000+
	2012.07.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:56:43	5:59/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:28

08:16

08:01

07:48

07:25

07:00

06:55

06:54

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |